習慣は人の運命になる

人は己の口から発せられた
言葉通りの人生を歩むことになる。

1.できない

2.やれない

3.わからない

4.でも

5.だって

6.とりあえず

7.しょうがない

あなたはこれらの言葉を普段
使ってはいないだろうか？

かのマザーテレサの名言は
今ではよく知られている。

思考に気をつけなさい
それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから。

人の思考パターンや考え方は「習慣」
によって形成される。

怠惰な習慣を送っていれば、その分
怠惰な思考パターンや考え方が見につく。

常に自分を律して行動できている人は
思考パターンや考え方も自然と
自律的なものへと形成されていく。

考え方そのものを変えようと思っても
そう簡単には変わらない。
行動そのものを変えることによって
考え方は後から変わってくるものだから。

効果的な習慣を身につけることで
次には「価値観」がどんどん高まっていく。

価値観が高まれば、私たちの意識
そのものが根本から変化する。

私は薬を飲むこともあって早寝
早起きをするように心がけている。

寝るときは「プラスの状態」
をつくるようにしている。

寝る前に望ましいビジョンを描くことで
プラスの状態を意図的につくっている。
自分の気持ちや感情もプラスになるからだ。

その結果、睡眠の質も深くなり
良い循環をつくり出すことができる。